要说女生们每个月总会有几天是属于脾气特别暴躁的时候，这个时候需要同伴还有朋友们的理解。月经是属于女生们进入到青春期的标志了，不少的女孩子在月经期间会脸色苍白甚至是头晕腹痛等等。不知道从什么时候开始这个事情竟然被当做笑料，这让不少人都不能理解。其实在很多时候女生们都得经历腹痛的，而且体质比较敏感的人腹痛会非常的强烈。而且稍微不慎护理做得不到位，很可能就会导致疾病的发生了。
很多的小女孩都不知道在月经期间到底该吃什么，或者是谨记不能吃的食物。而今天小编就主要和大家介绍几种可以吃的而且对身体有益的食物。也有几种千万不要吃的，尤其是月经期间千万不要碰的几种食物。首先就是红豆，这是对身体有一些好处的存在。红豆是可以作为补血的食材的，在月经期间是属于比较缺血的。所以作为女性补血的经典食物绝对是要多吃的。
皂角米可能很多的东北小伙伴看到这种食材都是不认识的，其实这种也是属于中药的一种了。其中含有大量的植物胶原蛋白，特别适合女生如果来月经的时候可以帮助身体排出适量的毒素的。甚至还会起到美颜的功效，所以也是特别适合的。
而最不能吃的就是柿子了，可能看到这很多人都摸不清头脑了。毕竟柿子到底有什么不好的效果呢？其实柿子这种食物是属于寒凉比较大的食物了，如果在月经期间吃柿子很容易导致丧失血液的。如果有贫血的女孩子也是不能吃的，因为柿子的成分会阻碍铁元素吸收。
寒凉食物不管是冰淇淋还是冷饮或者是其他的寒凉食物都是不能吃的，但是还真有不少的女孩子偏偏就不信。直接导致了在吃完寒凉食物之后剧烈的腹痛，而且还会阻挡排除淤血。甚至还会得上炎症疾病，所以为了自己的身体切记不要多次这种。
浓茶很多的人都会在上班的时候喝一些浓茶，主要的目的就是防止困。但是大量的浓茶会阻止铁元素的吸收，所以会产生贫血等状况的。这几种都是属于经期绝对不能吃的食物之一，女孩子一定要记住不然的话很容易产生疾病。
