生活中有一种尴尬，叫：我满心欢喜地和你说话，你却一脸嫌弃的捂住了嘴巴：好臭！
我们现在都是早晚两次刷牙，用着各种功能性牙膏，那么，当我们手握牙刷进行刷牙时，古人们是如何保护自己的牙齿呢？
不要以为古代物质条件较差，古人就不爱护自己的牙齿了，在《诗经》的《国风·卫风·硕人》中有一句话，说得很好，是形容美女牙齿的，叫“齿如瓠犀”，意思就是形容牙齿整齐洁白，如瓠子一样又白又齐，这就可以看出古代对于牙齿的清洁要求同现代一样，还是很高的。既然有这么高的要求，那么，怎样才能让自己有一口整齐洁白的好牙呢，我们来看古人是怎么做的。
01含漱法
在中国的先秦时期，人们就开始注重口腔卫生了，《礼记》中：“鸡初鸣，咸盥漱”意思是说古人晨起后，第一件事就是进行盆洗，漱口。在刷牙工具出现之前，那个时候的人们就已经有了漱口的习惯。
古代漱口普遍采用含漱法，用盐水、醋、浓茶、酒等当漱口液，盐水、醋、酒有清洁杀菌的功效，茶叶中含有氟和维生素，用茶水漱口可以解油腻，同时还可以调节肠胃，起到口气清新的作用。
同一时期的古罗马人更加重口味，他们用尿液来刷牙，还认为刷牙的尿液有三六九等之分，而西班牙人的尿漱口最好，还会专门进口大量尿液回国以供贵族刷牙。
02揩齿刷牙法
当牙刷还没有出现时，古人常用手指蘸着青盐来擦拭牙齿，《红楼梦》中，贾宝玉每天都会用青盐刷牙，这样做既能稳固牙齿，又有保健作用。而布条揩齿，实际上是用小布条绕在手上来擦洗牙齿。
到了隋唐时期，人们出于对牙齿的重视，开始用“杨柳枝”刷牙，而这是从印度传来的方法，具体是将杨柳枝的一头泡烂了，用牙齿或石头砸软，沾上少许药粉和水刷牙，这也许是现代牙刷的雏形。这一方法在莫高窟的壁画中也得到了证实。
莫高窟窟揩齿图，是中国最早的刷牙03牙刷刷牙法
你以为古人一直是这样刷牙的话，那就大错特错了。真正和现代相似的刷牙方式最早出现在我们中国。根据年的考古发掘，从公元年的辽代墓葬中出土的骨制牙刷柄，可以断定，这就是世界上最早牙刷的实物。
辽代古墓出土的牙刷只剩下杆，无毛宋辽时期，就有了和现在很像的牙刷，古人们就可以正常刷牙了。到了南宋时期，就有了专门制作、销售牙刷的店铺，用骨、角、竹、木等材料来制作牙刷，而其形状和现代的牙刷已经很接近了。牙刷有了，那牙膏呢？牙膏是古人用茯苓、青岩、皂角、荷叶等药物熬制而成，对牙齿有增白留香、消炎镇痛的作用。
古人还发明了更简便的、更方便携带的牙粉，牙粉在唐代已经出现。北宋著名文学家苏轼，就曾自己配置过牙粉。他用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿筛子筛后装袋以备漱口时用。这便是“苏式牙粉”刷牙时，先口含一小勺牙粉，喝水漱口，然后再刷牙。
宋代之后，刷牙已经彻底步入百姓的生活，成为日常刚需。所以虽然古人很多物质资料不丰富，但是先人们仍然很爱惜自己的牙齿，作为现代人的我们，又有什么理由不好好保护自己的牙齿呢？
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