水嫩的皮肤，不老的容颜，是大多数女性的追求，但随着年龄的增长，尤其是35岁以后，很多女性的皮肤开始出现暗黄粗糙、脸上有皱纹等。因此，女性的保养很重要，除了良好的生活习惯外，我们不妨在饮食上多加调理。
女人不想变“黄脸婆”？35岁后多吃5种食物，皮肤或会更水嫩！
皂角米
皂角米被称之为天然玻尿酸，女性常用皂角米来熬粥，能够美容养颜排毒，让你的皮肤越来越水嫩。另外，女性常吃皂角米，还能维持体内酸碱平衡，便秘脸上长痘长斑的女性不妨尝试一下，能够得到一定的缓解。
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银耳是一种天然的传统滋养品，它有着丰富的营养，不仅可以起到清肺养肝的作用，同时，它还是女性的天然“胶原蛋白”，深受女性的喜爱，尤其是和红枣、莲子等食材，一起煮炖食用，吃出水嫩嫩的皮肤。
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葡萄干营养很高，富含维生素与多种微量元素。不仅在我们生活中十分的常见，同时很多人对它也是情有独钟。葡萄干含铁量很高，常吃脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。
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猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，这些营养素能帮助维持皮肤弹性，排毒抗衰，美容护肤，对抗肌肤氧化衰老，所以多吃猕猴桃有美容护肤的功效。
涵汐陕西周至海沃德绿心猕猴桃新鲜水果奇异果营养丰富带箱5斤淘宝￥33.8购买已下架黑木耳
黑木耳被称为天然的胶原蛋白，因为它能够帮助吸附身体内的毒素和垃圾，并及时排出体外能够提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤看上去更加的光滑细嫩。女性朋友35岁之后，适当吃点黑木耳，对于美容养颜有着非常好的作用，和黄脸婆说拜拜。
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