白癜风知名专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/燕窝银耳靠边站，它才是“女人宝”，常喝防皱祛斑，45看着不显老大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了。随着社会的发展，大家的生活水平也都提高了，女性们也越来越注重自己的外表，除了平时买衣服之外，还会花一部分金钱用在保养自己的皮肤上，用上很多化妆品和护肤品，还会吃很多滋补护肤的食物。家里条件稍微好一点的女人，会买一些燕窝来食用，家里条件差一点的女性，也会吃一些红枣银耳等等。今天小编就给大家推荐一种食材，比燕窝的营养价值更高。燕窝银耳靠边站，它才是“女人宝”，常喝防皱祛斑，45看着不显老。他就是葛仙米，这是一种藻类食物，生长在田野里面，药用价值和食用价值都非常高。它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，其中大部分氨基酸都是人体必需的。还含有大量的维生素C，比橘子的含量高出五倍，大家都知道，维生素C可以把保养我们的皮肤，然后皮肤更加紧致，也有抗衰老的作用，想要变美的女人要多多食用。葛仙米的营养价值非常丰富，再加上很稀少，所有价格非常贵，差不多要买到一斤，而且很难买到，如果大家家里经济条件还可以的话，非常建议大家多买些来吃。葛仙米的做法非常简单，可以搭配很多食材一起做，下面就把它的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。准备食材：葛仙米，皂角米，银耳，雪梨，冰糖，牛奶做法：第一步，先准备好所有的食材，葛仙米只需要一点点就好了，因为泡出来的量会变很多，大概需要五克左右。先把葛仙米皂角米分别提前用水泡发，大概要泡24小时，在泡的过程中，需要换几次水，泡完之后的葛仙米是圆珠形的。银耳也需要提前用水浸泡，只需要泡半个小时就可以了。第二步，准备一个锅，倒入适量的清水，用大火，把水烧至沸腾，然后把葛仙米放进去，这样可以让葛仙米更加干净，也能去除一些腥味。银耳泡好之后，撕成小朵，雪梨去皮切成小丁，放在一旁备用。第三步，准备一个砂锅，倒入适量的清水，把葛仙米和皂角米放进去，撕好的银耳和切好的雪梨也放进去。先用大火把水煮沸，然后换成小火，慢慢炖两个半小时左右。在最后15分钟的时候，加入适量的冰糖和牛奶，加入牛奶会让美白效果更加好，看起来更加有食欲，大家也可以不加，两个半小时到了之后，这道汤品就完成了。这个做法大家学会了吗？这道汤品看上去非常有食欲，小编给家人做过几次，都它赞口不绝，大家不妨回家试一试，今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。（本文由怎么都吃不胖原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
