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女性激素分泌少？多喝点“它”，护宫提神补气，润肤养颜，显年轻
哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。今天大雪了呢，代表的寓意呢就是天气变冷可能性更大了有些地方雪亮也会增加大。气温显著下降，大家要记得多穿衣服。
对于这女性来说，一到这个季节来说是痛苦的，皮肤干燥，缺水一系列的问题就来了，大多数的女性都是很注重自己的皮肤，买了很多的护肤品就是为了让自己看起来更加的年轻。
对于年纪比较大一点的女性呢，体内的雌性激素分泌过少，气色越来越差，跟大家分享一中食材—雪莲子。对女性大有好处，它其实是叫做皂角米，营养十分的丰富，含有很多的植物胶，这些果胶可以促进体内的雌性激素分泌，还含有丰富的胶原蛋白，有一定的滋补作用，常吃可以达到美白祛斑的效果。下面就跟大家分享一下桃胶雪莲子炖银耳的做法。
桃胶雪莲子炖银耳
准备所需的食材：桃胶，银耳，雪莲子，冰糖
做法
第一步：将准备好的雪莲子清洗干净，然后放入碗中，用温水泡发，因为需要泡发的时间比较长，所以希望大家提前一晚上泡发，这样的话更加容易煮烂，泡发以后我们捞出放在碗中备用。
第二步：将桃胶放入另一个碗中浸泡，然后泡3小时左右，然后再清洗干净，因为其中的有点杂质需要泡发才能清洗干净。
第三步：银耳也是同样的取蒂之后泡发，然后把它撕成小块，放入碗中备用。
第四步：将雪莲子，桃胶，银耳放入锅中，加入适量的水，然后大火烧开，转小火慢煮，差不多45分钟左右就好了。是不是很简单，赶快动手试试吧。
温馨小提示：
1.孕妇可以适量食用皂角米,而生产后的新妈妈更加适合吃,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
2.生活中那些患有低血压和低血糖人群也不能吃皂角米。
今天喵喵的分享就到这里了哦。欢迎大家在下方评论区留言，记得点赞
