苗条又高挑的身材，是多少女人梦寐以求想要拥有的，但如今我们身边的美食诱惑实在太多，想要控制饮食来减肥，实在太困难，所以很多吃货们越吃越胖，等到体重飙升到一百多的时，就开始苦恼了，终于下定决心要好好减肥，可是还没有坚持1个月，又禁不住诱惑放弃了。女人想减肥，却“管不住嘴”？常吃4种刮油食物，燃脂瘦身不挨饿。
1、海带
海带是我们常吃的一种食物，大多时候是用来凉拌或者煲汤吃，海带营养丰富，是一种碱性食物，而碱性食物是祛湿的好帮手，所以女人经常吃一些海带能够起到祛湿减肥的效果。海带的脂肪含量非常低，且热量少，但却能够增加饱腹感，而海带中所富含的纤维素能够促进肠道的清理，可以吸附肠道中游离状态的脂质，所以减肥的女人可以多吃一些，尤其是现在立春后，过几个月到夏天，用来凉拌着吃再好不过。
2、皂角米
皂角米俗称雪莲子，口感香糯，富含胶质，一般炖煮后就可以直接食用了。皂角米是天然的绿色食品，它是皂荚的果实，所以完全不用担心它的健康营养问题。皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，氨基酸是对人体具有清除效果的一种物质，能够清除体内的毒素，起到减肥的效果，同时氨基酸还能够调节人体的酸碱度，对皮肤也具有一定的养护作用，我们平日里使用的一些洗面奶就有主打氨基酸成分的，效果都非常不错。
3、青汁
青汁最早起源于日本，是女人女生追捧的减肥饮品，后来传到中国后受到国人的喜爱，很多减肥的女人都会买一些青汁来喝。青汁营养健康，富含身体所需的营养元素，女人饮用一些青汁，能够调理肠胃，清除肠胃里的脂肪，促进身体的新陈代谢，有效抑制身体对脂肪和糖分的吸收，很多明星也都在喝青汁，通过青汁来保持身材是非常不错的。
4、红豆薏米粉
红豆和薏米，这两种食物相信大家都不陌生，搭配起来一起吃具有很好的养生效果。红豆薏米粉是一种谷物代餐粉，平日里可以代餐食用，口感味道和芝麻糊差不多，但是却具有祛湿减肥，排毒美容的功效。红豆薏米粉中含有丰富的纤维质，能够有效促进身体排出多余的油脂和水分，让女人形成易瘦体质，减少赘肉的生成。
以上这4种食物可以平日里搭配着来吃，即使平日里管不住嘴，也可以吃这些食物来调理肠胃，促进代谢，达到减肥瘦身的效果。
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