它是美容“圣品”，坚持3天吃1次，皮肤水嫩又白皙，比护肤品管用！估计很多人都想知道它究竟是什么东西，我也不跟大家卖关子了，它就是皂角米，俗称“雪莲子”，是皂荚的果实，皂角米里面含有非常丰富的植物性膳食纤维，常吃清理宿便，排毒养颜，还能清肝明目。
皂角米之所以被称为美容“圣品”，就是因为里面还有非常丰富的氨基酸，可能有很多人对氨基酸这三个字比较熟悉，但是根本不知道氨基酸究竟是什么东西，氨基酸属于化合物，它是构成动物营养所需蛋白质的基本物质，氨基酸在人体上可以通过新陈代谢发挥一些作用，可以有效合成组织蛋白质，形成抗体，肌酸等含氨物质，转变为碳水化合物。氨基酸不仅可以促进人体新陈代谢，而且还能改善我们的皮肤健康状态。
皂角米中的氨基酸种类是非常齐全的，里面包含了8种必须氨基酸，还有9种非必需氨基酸，营养价值极高，不仅可以促进蛋白质的形成，而且还能让皮肤水嫩又白皙。这么好的东西也不需要天天吃，只要坚持三天吃一次，养颜护肤的效果是非常不错的，甚至比有些护肤品还要管用。
吃皂角米的方法也特别简单，无论是煮粥还是搭配着银耳和桃胶一起来煮汤喝，首先把皂角米清洗干净之后，放在凉水中浸泡半个小时的时间，然后搭配上一些其他的食材，放入适量的清水开始煮粥，最后添加少许白砂糖，搅拌均匀之后即可享受美味的食物。
3天吃一次，坚持一段时间，皮肤水嫩又白皙，还能为身体健康提供一些营养帮助，让身体和皮肤的状态都是棒棒哒！
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