冬天的时候，有些老人和孩子的身体抵抗力不好，出现感冒咳嗽等症状的时候，可能吃了药之后也不是特别管用，其实在日常生活，好身体真的是养出来的，感冒咳嗽的时候，注意吃一些润肺止咳的食物，就比如这碗汤，咳嗽的时候最怕这碗汤，5块钱煮一锅，坚持每天喝两杯，润肺止咳效果好。这碗汤就是银耳莲子雪梨汤，主要用到的食材就是银耳，莲子和雪梨，把这些食材结合在一起，有治疗咳嗽，润肺的功效，常喝还可以美颜护肤，尤其是雪梨，里面含有非常丰富的维生素和水分，止咳化痰的效果是非常不错的，这些食材的价格也不贵，每次煮汤的时候，只需要取少量的食材，就可以了，5块钱煮一大锅，抵抗力不太好的人坚持每天喝两杯，对健康大有好处。首先准备适量的银耳，莲子和雪梨，然后分别清洗干净，把莲子和银耳放在清水中泡发，然后把银耳剪成碎末，放在一个砂锅里面，倒入泡发后的莲子，把雪梨清洗干净之后，去掉果核，然后切成块，放在砂锅里面。往里面添加适量的清水，用大火煮开之后，放入适量的冰糖，然后用勺子顺时针不停搅拌，当看到冰糖融化之后关火，让其自然放凉之后再喝，口感会更加浓郁，让人非常喜欢。对于一些爱美的女孩子来说，这碗粥不仅对身体健康大有帮助，而且还可以美容护肤，适量的添加一些桃胶，对皮肤健康更有帮助。￥15山益堂精选珍珠粒桃胶g天然正品可搭雪燕皂角米淘宝月销量￥29.9￥购买已下架咳嗽“最怕”这碗汤，成本低，味道好，5块钱煮一锅，全家都能喝，每天早晚各喝一杯，润肺止咳的效果是非常不错的。口感香甜，大人小孩都适合喝，你学会做法了吗？图片来源于网络，若有侵权，请联系删除，谢谢~
