桃胶雪燕粥,每天喝一碗,只长颜值不长膘

桃胶雪燕粥原料：桃胶、血燕、皂角米、红枣、枸杞、冰糖、莲子。做法步骤：第1步、准备食材：桃胶、皂角米、血燕，纯净水泡发24小时。夏季需冷藏泡发。第2步、泡发好的桃胶、血燕，需挑选祛除杂质。第3步、莲子、红枣、枸杞，洗净待用。莲子最好泡发2小时。第4步、食材1:20纯净水，大火烧开放桃胶，皂角米，血燕熬煮30分钟，转小火炖1小时，放入莲子红枣、枸杞继续炖30分钟，加入冰糖。来自美食天下Me90小厨的作品。