银耳枸杞靠一边，它是天然“女人宝”，美容养颜，还能清热解毒哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。这个季节气温也是越来越低了，大家要注意保暖，不要感冒了。现在人们的生活水平越是越来越高，一以前都是想着怎么吃饱，现在还有考虑着怎么吃才有营养，还要看什么食材搭配有好处。有时候还要精确到哪个时间点吃，现在的女性或多或少都会买一些营养品，护肤品，化妆品来保养自己，条件好的话还定期去美容院做美容，这样可以更好的改善自己的皮肤和气色，但是一般的家庭还是承受不起，平时最常见的护肤的美容食材就是银耳枸杞还有就是桃胶，他们对于皮肤的改善，对于美容有着很好的作用。下面跟大家分享一种食材—葛仙米，他是一种营养价值特别高的天然食材，促进身体代谢，提高身体素质，对人体的大脑有着很好滋补作用。它含有维生素含量比橘子高了整整5倍，使我们皮肤紧致，祛斑，抗衰老。然后就是价格有点贵，下面很大家分享一下鲜奶仙米粥的做法。[鲜奶仙米粥]准备所需的食材：葛仙米，冰糖，银耳，牛奶，皂角米，梨做法第一步：将买好的葛仙米清洗干净，把它放入盆中泡发，然后只需要一点点的葛仙米就好了，因为它会发起来，建议大家提前一天晚上就把它处理好浸泡。第二步：将银耳气清洗干净浸泡，它不像葛仙米需要浸泡这么长的时间，只需要30分钟左右就好了。第三步：起锅，在锅中加入适量的清水，先用大火将水煮开，然后将葛仙米放入然后焯水，这样就可以去除葛仙米的腥味。第四步：另起一锅，将焯水好的葛仙米和处理好的皂角米放入锅中，然后将银耳撕成小瓣，将雪里处理好然后放入锅中，一开始用大火煮，后转小火，慢炖两小时左右，等差不多的时候，把冰糖和牛奶放入锅中搅拌均匀，将冰糖融化，然后继续煮五分钟就好。温馨小提示：小孩子和孕妇食用的时候需要注意，不能因为贪量。今天喵喵的分享就到这里了哦。欢迎大家在下方评论区留言，记得点赞
