女人懂保养就是不显老!平时要多吃这8种食物，皮肤紧致有弹性。雪燕树分泌珍贵的木髓分泌物，是新型滋补养品，虽似燕窝，更胜燕窝，人称“树上燕窝”，含有丰富的营养成分和植物胶原蛋白，使皮肤丰满紧实有弹性。
雪燕是珍贵植物的木髓，它不仅营养丰富，由于和燕窝极为相似，切营养价值又高，价格还不贵，被称为“平民燕窝”。
皂角米中含有丰富的营养物质，每天煮炖来吃对促进卵巢排出毒素是很有帮助的，而且嫩肤效果也非常好的，可以使皮肤变得水润有弹性。
皂角米又称“雪莲子”，皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。
它是桃树的精华，人称“树上燕窝”具有很好的美容养颜的功效，泡发率高，常吃能使皮肤有弹性，色泽红润。
桃胶有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂。并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的效果，美容养颜越来越年轻。
桑葚是一种非常健康的食品，桑葚有滋阴养血、生津润燥，增抵抗力，防癌的作用，非常适合日常生活的食用。
桑葚干能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，在睡不着的时候可以吃一些，可以让你快速进入梦乡，对身体好的也不错。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有菌中之冠的美称。
银耳含有的营养物质，可以帮助调理身子，促进血液循环，从而起到和血益气的作用，调整内分泌的功效，长期饮用还可以美容养颜哦。
柠檬味道鲜美，营养十分丰富，它富含维生素C，经常泡水喝，不仅可以增强人体免疫力，还能软化血管，预防血管堵塞!
冻干柠檬香味浓郁，富含多种营养，具有抗菌消炎、增强人体免疫力的作用，常喝不仅可以美白祛斑，还能排毒养颜，对预防妇科炎症也有很好的功效!
红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。对于身体的健康有很大的帮助，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。
黑糖非常的好，不仅颜色十分好看，还口味纯浓味道很甜。个人建议喝的时候加一些玫瑰和枸杞在里面，因为这对经期的女性来说效果非常好。
莲子也有很好的降压作用，平时的饮食，可以在家里煮一点莲子水喝，效果也不错。尽量每天吃几片，效果很好。
莲子、去芯白莲、口感粉糯、不熏硫、无需浸泡、容易煮糯。莲子有不错的养肺作用，炖莲子汤，煮莲子粥，都能生津润肺，活血益气，滋阴养胃。
