过年的时候吃的大鱼大肉有多随心所欲，现在就有多烦恼，不知道大家有没有像笔者一样的烦恼呢！而且现在已经春季了，气温也逐渐升温，吃过多肉类食物在身体里面不仅不会给身体带来负担，还会给身体带来消化负担，特别是中老年人。另外，上火的花生、瓜子零食也要少吃一点，吃多了一样会带来负担，建议多吃滋补和营养的食物。
那到底什么零食才是最有营养的食物呢？今天笔者就给大家介绍在春季不吃肉也建议多吃多备货的四款零食，营养又健康，还满足了味蕾，越嚼越香哦。
桂花糕
现在的零食可以说是种类非常多，但是在老一辈人的那个年代，经济条件有限，街头卖的桂花糕还只有在过年的时候才能吃上一点哦，特别是这款温州产的温州特产桂花糕简直是很多中老年人的幸福回忆啊。
桂花糕不仅吃起来香甜可口，它还富含着人体所需的多种营养物质哦，经常食用，还有着清热降火的作用呢，建议中老年人不吃肉也要吃多一点，营养又健康。
大黄米汤圆
汤圆可以说是具有着“团圆”的吉祥寓意的一种传统美食了，是逢年过节的时候或者一家人在一起吃饭的时候餐桌上面必不可少的一道美食，吃起来软软糯糯，十分地受大众喜爱。
春季的到来其实也说明着夏天也快来临了，夏天是显现身材的季节，要少吃难消化的花生、瓜子哦，这款大黄米汤圆不仅美味，热量也很低哦，减肥人士也可以吃哦，而且它是由富含维生素的大黄米制作而成的，可以说是一款既营养又美味的美食了。
桃胶皂角米雪燕
桃胶、皂角米、雪燕这三样滋补食材对于女性便宜了来说是比较熟悉的，因为这三样食材都有着滋补养生、补气调血的功效，这款桃胶皂角米雪燕组合是按照科学比例将三种食材混合在一起的，一起食用可以发挥更大的功效哦，非常的营养。
它喝起来的口感也是非常的不错的哦，甘甜可口，建议家里有中老年人的多囤一点放在家里，滋补功效非常不错。
桑葚干
我们都知道桑葚干的原料是从果园中采摘下来的，然后在眼阳光下晒制而成，桑葚干营养成分非常的丰富，含有多种氨基酸以及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素和多种有机酸，桑葚干中还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、蔗糖、果糖等营养成分。
它能增加肠胃的蠕动，促使体内垃圾和毒素的排出，预防便秘。桑葚干还有补血清血、补肝护肾、补脑益智等功效。肝不好的人，能起到养肝护肝的功效。
吃桑葚到底会给身体带来哪些好处？
1、提高抵抗力
桑葚含有大量的糖分，维生素，胡萝卜素以及多种微量元素常吃桑葚，不仅能够扩充我们的血液容量，而且还能够促进造血细胞的功能，同时也能够提高我们的身体的抵抗力。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的鞣酸脂肪酸，苹果酸等物质，能够促进身体对蛋白质，淀粉以及脂肪的消化，因此适当地吃些桑葚，有健脾助消化的功效。
3、美容养颜
别看桑葚是一种小小的水果，但是桑葚中含有天然的抗氧化剂，维生素等物质，这些物质能够清除我们体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用，同时桑葚种还含有丰富的铁元素，能够起到滋阴补血，经常吃桑葚有助于气色变得越来越好。
如果你也想品尝一下美味的桑葚干，但又不知该如何选择，那不妨看看今天小编为大家推荐的这款桑葚干吧。
说到桑葚干，就属新疆的桑葚又大又甜。天气又热又干，一天就可以晒干。
好品质，来自原产地
野生桑葚生长在新疆吐鲁番，得天独厚的气候，让桑葚干无论口感还是营养都有着绝佳的优势。
交通不便的地理条件反而让这里保留下了最原生态无污染的环境。
野生桑葚干，个头大，口感丰富~
人工精选，干净无沙，吃的安心。
天然无添加，富含花青素，美容养颜效果极佳~
小罐密封包装，不论您是带进办公室当零食，还是送朋友，外出旅行，携带都非常方便！
多种吃法·随心所欲
不论是经常熬夜的年轻人，爱美的女孩子，还是经常加班浑身乏力的男士，桑葚干既可以满足大家美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。好吃健康都能收入囊中
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