大家应该都知道，卵巢对于女性朋友来说是特别多重要的存在，而且如果说你的卵巢可以保养的特别好的话，那么对于延缓女人的衰老是可以起到一个很好的作用的。很多的女性朋友对于自己的保养问题也是很关心的，而且在保养卵巢的时候也可能会寻找一些很名贵的药材。当时其实很简单，吃对了东西的话，就可以很好地保养自己的卵巢，在月经走后的这几天就可以多吃这一些天然的雌性激素食物，对于卵巢来说是很好的，就相当于是在给卵巢洗澡。
第一、刺梨
是一种天然的果实，而且，维生素C的含量还特别的高，如果每天可以补充很多的维生素C的话，那么就有可能会变得更加的年轻，更加的有活力，而且还可以大大的降低患上卵巢癌的可能性。最简单的方法就是把刺梨晒成刺梨干，用它直接泡水喝。
第二、皂角米
这种食材应该很多人都不怎么听到，其实，它还有其他的别称，叫做雪莲子，这个应该就比较多人知道了。它的植物的胶质的含量是很丰富的，如果女性朋友可以经常吃的话，对于卵巢的新陈代谢可以起到一个很好的促进作用，及时的给身体补充天然的雌性激素，而且，它还是一种低脂肪的食物，也就是说，吃了不会让身体迅速的增胖，可以把它当做一种主食来食用。
第三、藜麦
这个应该也是很多人都不怎么熟悉的一种食材吧！其实，它是从南美洲的一种食物，营养价值特别的丰富，还是一种低热量的食物，异黄酮物质的含量也是很丰富，因为黄铜物质的结构和雌性激素是相似的，所以说，它对于延缓女人的衰老也有一定的作用，特别是它还可以防止乳腺癌的发生。如果每天适量的用它煮粥，吃的话也是对身体很好的。
第四、葛根
葛根，在生活中也是比较常见的一种食材，而且氨基酸的含量也是很丰富的，微量元素也是一样，不仅仅可以起起到提高女性朋友雌性激素的含量，而且还可以起到一个防癌抗癌的作用，它和一样藜麦，其中含有异黄酮物质，也是可以延缓女性朋友的衰老速度。如果长时间服用的话，可以调节体内的雌性激素的分泌，然后保持身体的健康。
对于女人来说，卵巢，是一个很重要的器官，所以我们要保证它的健康，为了维持它的健康，女性朋友需要分泌更多的雌性激素，来保护它。所以说，我们平常要多吃一些保护笼草的食物。除了以上的几种食物外，黑豆也可以多吃，这是因为黑豆可以增强我们自己的免疫力，而且还可以及时的补充我们体内的蛋白质，它也可以减慢我们身体的衰老速度，它里面很有一种激素，叫做植物雌激素，跟我们体内的雌性激素起的作用是一样的，而且它还可以缓和更年期带来的问题。
