有不少人和同龄人站在一块就会比较显老，此时心里会感觉非常自卑，同样也会感觉到闷闷不乐。
为什么大家都是同龄人，有的人特别显老，而有的人依然青春有活力呢？除了与个人的基因有关系之外，也与平时的生活习惯以及饮食习惯有联系。
大部分人都知道，吸烟喝酒容易加速身体衰老，也会增加身体患病的风险，想要延缓衰老就应该做到及时戒烟，戒酒以下行为习惯可能比研究更容易加速皮肤衰老。
女性皮肤的“催老剂”已找到，烟酒不算啥，看完榜首，请尽量改正
经常熬夜
熬夜已经是很多人的生活常态，有的人熬夜追剧玩手机，而有的人熬夜加班等等，但是不管哪种原因的熬夜都会加速人体衰老。
夜间11点到凌晨3点这个时间段是人体各项脏器和组织充分休息以及修复排毒的过程，为身体健康打好基础。
只有进入深度睡眠这些工作才能顺利地完成，但是如果你正在熬夜，身体内分泌功能就会受到影响，引起皮肤问题，长痘，长斑，长皱纹，皮肤失去弹性等，呈现老态。
长期情绪不佳
有不少人天生性格比较倔强，遇到一点小事情就爱钻牛角尖，此时就会出现抑郁焦虑或者是生闷气等情况，有些人也会变得脾气暴躁。
不论是哪种情况，都会对身体健康造成极大的影响，身体会不会加速人体的衰老。而且情绪状态不好，也是女性催老剂之一。
女人的病大多都是气出来的，生气的女性会加速衰老，如果长期情绪不佳，容易加速细胞衰老，导致脏器受损。
过度节食减肥
爱美之心人皆有之，每个人都希望拥有漂亮的脸蛋，完美的身材，为了能够让自己的体重降下来，所以大部分人都会选择疯狂地节食减肥。
长期节食减肥会导致身体各个脏器和组织得不到充足的营养供给，也会导致身体营养不良，甚至会加速皮肤的衰老。
长期节食减肥的人会导致肌肤慢慢失去弹性，变得更加松弛，脸上长满皱纹，使你老太毕现，所以减肥一定要选择正确方法。
大量进食高糖食物
经常吃含糖量比较高的食物，容易加速皮肤老化，还会增加脸上斑点，痘痘，皱纹出现，让你的皮肤慢慢失去弹性。
因为摄入大量的糖分会导致血糖升高，为了调节体内血糖水平，身体会分泌大量胰岛素，而胰岛素还有一个作用，就是促进脂肪的合成。
皮肤会分泌更多的油脂，此时你的脸上容易长痘，长斑，胶原蛋白流失速度加快，从而导致肌肤衰老速度明显比同龄人更严重。
过度劳累
研究表明严重超负荷工作让身体过度劳累，会缩短人体细胞基因中的染色体，使体内细胞提前衰老，从而加速身体老化。
过度劳累也会增加身体患病的风险，而且过度劳累的人更容易老太避嫌，所以如果你不想皮肤衰老速度加快，一定要注重劳逸结合。
以上这几件事被称为女性皮肤的催老剂，让你中招麻烦，趁早改一改，或许有助于提高皮肤弹性，延缓衰老速度，除此之外，随着年龄增长，玻尿酸也会减少，食疗补充玻尿酸至关重要。
天然“玻尿酸”上线，女人多吃，排毒养颜又润肤，做“冻龄女神”
皂角米：皂角米营养价值比较高，能够起到美容养颜排毒润肤的功效，维持体内酸碱平衡，对健康有益处。
皂角米也被称为天然玻尿酸食物，女性经常吃既有助于促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，也能稳定身体内分泌，保养肌肤，提高皮肤弹性，延缓衰老速度。
铁皮石斛：铁皮石斛是一种药食同源的小食材，具有较高的养生价值，坚持喝铁皮石斛泡水有助于肠胃健康，还能维持身体内环境稳定。
女性经常用铁皮石斛泡水喝，能够帮助调节体内激素水平，滋养卵巢健康，还有助于提高皮肤弹性，淡化皱纹，延缓衰老速度，让你成为冻龄女神。
枸杞：枸杞是一种养生佳品，坚持喝枸杞泡水，能够起到养肝明目功效，而且枸杞也能够为身体提供营养成分，提高自身抵抗力和免疫力，加速身体新陈代谢，保养肌肤。
女性随着年龄的增长，衰老会加快，此时坚持喝枸杞泡水，能够帮助滋养各个器官功能，提高皮肤的紧致度，让你成为冻龄女神。
