北京有没有专治白癜风的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/美丽是女人一生的追求，无论是用何种方式让自己变得美丽，前提一定是要健康，只有身体健康，气色才会好。而食，为养生之本，也就是说美丽须得吃得健康才会追随着你。比起用昂贵的化妆品和衣物来打扮自己，变得美丽，食补可以说是性价比非常高的一个方法了。简单的食物组合，却能达到极好的效果。吃得对，自然而然就会变美了。下面就来给大家推荐几款美容养颜的养生汤羹，一起变美吧。——百合黑小米皂角羹百合可理脾健胃、宁心安神；黑小米改善缺铁性贫血，益气活血、养肝明目；皂角米含天然雪莲黄硐类，可保肝润肺养颜美容。这几种食材加以枸杞一起熬煮，用冰糖调味，藕粉勾芡出一碗温润清新的甜羹，真是款美妙的养颜养身食谱！所需食材：百合1朵、黑小米25g、皂角米25g、冰糖10g、藕粉1小袋、枸杞8g。做法步骤：皂角米提前用矿泉水浸泡一夜；黑小米提前用清水浸泡半小时；百合洗净掰开一片一片备用。将皂角米、黑小米、百合、枸杞放入砂锅中，加入适量矿泉水，大火烧开，小火熬煮25-30分钟。煮至黑小米开花、皂角米熟烂后加入冰糖继续煮至冰糖融化。藕粉加入适量矿泉水调匀，倒入砂锅中，用木勺轻轻推动锅底，小火煮至浓稠。煮好的甜羹，细滑粘稠，口感极好！——润燥银耳南瓜汤银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳南瓜汤，口感清甜，是一道不错的春季滋补甜品。所需食材：银耳适量、南瓜1块、红枣适量。做法步骤：银耳提前泡发，南瓜去皮切丁备用。煮锅加水，放银耳大火煮开，改小火炖半小时，煮到银耳软糯后，加南瓜、红枣，小火再炖半小时。炖至南瓜软烂，银耳出胶即可关火。——黑米粥黑米是五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。古农医书记载：黑米“滋阴补虚，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。所需食材：黑米克、大米30克、糯米少许、枸杞少许。做法步骤：提前将黑米、大米、糯米淘洗浸泡30分钟。砂锅中加入ml的清水，煮开后加入黑米、大米、糯米，再次煮开后转小火熬煮60分钟，不时用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。最后放入适量枸杞，熬煮2分钟即可关火。
