对于很多人来说，减肥真的是一件很困难的事情。自己的每天并没有吃什么高热量的食物，但是就是瘦不下来。因此，有很多人嘲讽道自己是喝水都会胖的体质。像这种易胖的体质，是属于低耗能的体质。也就是说肠道的排泄功能不好，将每天摄取的一些物质就直接的储存在肠道中了。而自己身体中大部分都是油脂和毒素，减肥就要先排毒，刮油。很多人会通过吃减肥药来快速的达到减肥的效果，但是减肥药的副作用比较的大，并且是很容易损害肠胃。而减肥最为安全且有效的方法就是通过食补，调养肠道，养出易瘦体质。大肚滚圆像皮球？这3种“刮油”食物可多吃，排湿气赘肉悄悄溜。1：干荷叶第一种减肥的好物就是荷叶，新鲜的荷叶被摘取了以后，晒干制作成了荷叶包，具有调节肠道污垢垃圾的效果。对于一种容易浮肿，并且是有积食，腹胀症状的人来说，荷叶就是一种天然的刮油水。荷叶里面大量的荷叶碱可以清扫肠道中的肠垢，对于腹胀积食有较好的调理效果。并且，荷叶泡水还具有祛湿，排毒的作业，可以消解浮肿和肥胖。2：皂角米皂角米，也是雪莲子，它低一种睡莲科的植物。和莲子一样是比较的温补同时还润燥的食材。像皂角米它是一种低脂肪，低热量的食物，里面含有大量的膳食纤维素，可以调节肠道的蠕动，具有清肠的效果。皂角米是一种半透明的颗粒状，口偶感和燕窝很像。而皂角米可以润肠，调节大便干结的症状，对于治疗上火，大肠干涩有明显的效果。治疗便秘。3：玉米须而减肥的人，要促进身体的循环能力，玉米须就是一种很好的食材。玉米须可以利尿解水肿，它能够把体内多余的水分给排解出去。肠道上附着了很多的湿气，湿气会让大肠变得沉重，超负荷工作，体内的脂肪就会堆积在肠道中，因此难以排解出体外。玉米须可以化解体内的湿气，同时还利尿，降尿酸。肥胖的人，多喝玉米须泡水，不仅是可以减少体内的湿气还降血脂。大肚滚圆像皮球？这3种“刮油”食物可多吃，排湿气赘肉悄悄溜。
