突然之间桃胶、雪燕、皂角米美容养颜的组合就火了，风靡一时，万人空巷。
我的朋友圈，总有人在晒各种炖煮养生的美照，身边的小姐妹一到周末，人手一杯桃胶或者燕窝。崇尚养生的健康习惯，多金又爱惜自己的精神，让人羡慕不已。
似乎不为自己烧点保健品的钱，都不配说热爱生活！
商家怎么宣传桃胶？
商家常见的宣传说辞为，桃胶是“植物胶原蛋白”，很是适合以防胶原蛋白流失的爱美的人儿、长痘的姑娘、运动少的宅男宅女、经常熬夜又爱美的姑娘、长时间看电脑，脸色发黄的人儿。
这不就是当下正在努力工作你我吗？这不就是满足了所有姑娘的所需吗？别着急，往下看。
桃胶究竟是什么？
桃胶是桃或山桃的树皮里分泌出来的褐色胶状物质，主要用于愈合树皮上的伤口。桃胶呈浅黄色黏稠液体，每年夏季采集，经过水浸、去杂质、晒干而成。出售时，其外形经日晒加工，呈琥珀状固体样态。
桃胶有利有弊！
首先宣传所讲的补充胶原蛋白是不可能的，桃胶中并没有合成胶原蛋白的成分。其次桃胶是胶体的物质，在胃中比较难以消化，如果每天都服用桃胶，那么会加重脾胃的负担。
但桃胶的主要成分是多糖，烹调后会吸水膨胀。多糖无法被人体直接吸收，所以增加了饱腹感但不会发胖。确实在一定程度上适合减肥的美人儿们。
桃胶的做法：
银耳一小朵、桃胶5～6粒、纯牛奶一盒、冰糖约10粒、红枣3～4颗、枸杞约20粒、玫瑰花3朵
桃胶前一天晚上就用冷水泡好，用手捏一下没有硬心。银耳提前3小时用冷水泡软，撕成小块备用。红枣洗净切开去核，其它辅料取出备用。
前十分钟：银耳冷水下锅，水开后煮十分钟至轻微出胶；
中间十分钟：加入桃胶炖煮；
最后十分钟：加入红枣、枸杞、冰糖小火慢炖。
整个过程大概三十分钟，出锅后加入热牛奶，洒一朵碎玫瑰花瓣就可以吃了~
如何科学食用？
桃胶不建议每天都吃，一般一周吃一两次即可。
桃胶确实有好处，但不是美容养颜的捷径。多吃蔬菜水果、少吃油炸和烧烤、不要熬夜、多运动！身体是自己的，怎样的额状态是最好的只有自己清楚，切不可盲目跟风哦！
快分享给你在乎的小姐妹看看，一起科学养生吧~
