平时我们在吃莲子的时候，大多会把莲子心剥掉，都是因为其极苦的味道。即使它再苦，但营养价值还是极高的，莲子心内含丰富蛋白质、维生素等营养成分，对促进睡眠、清热解毒有一定益处，因此很多人用它来泡水喝。那莲子心泡水一次放多少呢?莲子心泡水可以天天喝吗?
方家铺子六星莲子湘潭磨皮通芯白莲子g/罐甜汤百合桂圆银耳羹配料始于京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥29.9购买一般来说，用莲子心来泡水，一次放3克左右即可。大家都知道，莲子心比较苦，泡水时如若放太多，会加重茶的苦味，不易入口。另外莲子心性寒，如果加入过多，饮用后可能会增加人体寒气。所以说，3克左右不多不少，不仅满足了营养所需，也不会对身体产生不利影响。
小钟工坊磨皮莲子罐装去皮通芯白莲子干货g银耳羹配料可搭配雪燕皂角米京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥27.9购买那莲子心泡水可以天天喝吗?不宜天天喝，上文就已提到过，莲子心性寒，适量饮用还好，过多饮用会加重体内寒气，即使是在夏天都不例外，更不必说在这寒气逼人的冬天了。尤其是对于本身脾胃就不好的人来说，莲子心泡水喝多的话，还有可能引发腹泻等情况，弊大于利。
综上所述，莲子心泡水虽好，但不宜过量饮用。我们在冲泡的时候，尽量用度左右的水进行冲泡，这样才能够更好地将莲子心内的莲花碱去除。同时，在茶具的选择上，尽量选择玻璃杯或是陶瓷杯，更好的保留莲子心中的营养成分。
