头发健康｜90后都开始秃了？这份脱发自救指南，请偷偷收藏！
90后的人生，除了被套上垮掉的一代之外，最艰难的莫过于是人到中年地中海，低头一笑自带灯泡。
试问谁不想在中年时，凭借一头浓密的秀发，甩同龄人一耳巴子呢，反正我想。但面对工作、生活的压力，每天洗头时分都成为了我最为痛苦的时刻，头发一把把疯狂的掉，头顶是越来越稀疏！
既然脱发的现状已经无法逆转，于是只能选择重新长出新发了，从根本上解决脱发问题。我作为一个细软发质且经常熬夜脱发的人，早在我脱发严重的时候意识到了头发的重要性，之后一直热衷于尝试各种防脱产品，热门的、不热门的都试过了，我必须摸着胸口说，许多产品真的是智商税。
当然，这类产品针对个人体质不同，效果也会不同，我单纯从我个人角度出发，你觉得好用继续用就行了。下面跟大家也分享一下我觉得好用的产品和一些小经验，希望能帮到有同样困扰的朋友们！
一、我的育发好物
实名推荐下图这个，要不是它我的头发根本不会这么快就长出来，有可能现在还踩雷呢！它整体是安瓶的形式，用起来很方便。刚开始买回来的时候，天天往头上抹，觉得没多少效果，没想到坚持了不到一个月，掉发就减少了。
又过了一段时间，发际线的位置有小绒毛出现，虽然不多，但能看出是真的有效果！看到有效果之后，我就坚持用了下去~差不多三个月，头顶全是密密的小绒毛，发际线的对比就更明显了！之前宽宽的发缝，都变成了小细线，真的就很绝啊！
二、中药调理
我之前还试过喝中药调理，医生给我的中药水是20多种中药材要经过6小时慢火熬制，里面的药材大致有：无患子、侧柏叶、何首乌、林芝、皂角、女贞子、墨旱莲等都是一些能够防脱育发的药材；但是长期喝会伤肝，我也就只喝了两个月左右，感觉那段时间掉发减少了，还是有些作用的。
三、防脱育发小妙招
1、养成梳头的好习惯：梳头发可以促进头皮的血液循环，让头发更有光泽！但是不要在湿发时梳头，也不要梳理过多或者太过用力。选一把好梳子，每天只需梳理至头皮微微发热就可以了。
2、正确吹干头发：吹发之前先在头发.上抹一层精油，这样能有效减少吹风机对头发的伤害！吹头发时要顺着头发的毛鳞片从上往下吹，吹风机吹口离头发至少10厘米，举过头顶，与头发成45角，这样吹出的头发不会毛躁！
3、饮食均衡：多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯食物，可以补充铁质。也要多补充植物蛋白，头发干枯、发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要多吃新鲜蔬菜和水果哦。
4、按时休息：尽量不要熬夜，保证每天八小时的充足睡眠！
我的养发经验就是这些了，希望可以帮到大家，也希望大家都能尽快摆脱脱发困扰，早日拥有浓密秀发哦！
